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A nutrição esportiva é essencial para quem pratica exercícios diários e quer melhorar seu desempenho, cada processo é feito individualmente, pois cada um tem uma necessidade e objetivo diferente. Para um planejamento ideal é necessário levar em conta a rotina do atleta, o tipo de treino, estudos fisíologicos e químicos, individualmente. A Nutrição esportiva não é recomendada apenas para atletas, mas para qualquer pessoa que queira melhorar seu desempenho físico em suas atividades. Como um nutricionista faz o planejamento: - Histórico de saúde; - Histórico genético; - Atividade física que costuma praticar (duração, intensidade, frequência e particularidades); - Exames laboratoriais; - Estilo de vida (hábitos alimentares, rotina e possíveis vícios); - Composição corporal (percentual de massa magra e gordura); - Objetivos (de performance, estéticos, de saúde ou outro). A nutrição ajuda qualquer pessoa a melhorar sua energia e performace, o controle do peso e a importância da hidratação. #nutrição #nutriçãoesportiva #alimentação #dieta #alimentaçãoparaatleta #ahazousaúde #saúde
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Quer aprender de verdade? ? Então coloque em prática tudo que estudar. É importante entender que além de absorver conteúdo, você deve colocá-lo em ação. Para isso faça anotações ?, exercícios de fixação ✏️ e tenha um plano de estudos! ? #AhazouEdu #cursinho #professorparticular #aulaparticular #vestibular #educação #motivação #pratica
Seus estudos é a chave para o seu futuro! Não deixe nada te impedir de alcançar o que você deseja. #AhazouEdu #aulaparticular #concursopúblico #cursinho #educação #ENEM #professorparticular #vestibular
As viagens de Gulliver de Jonathan Swift satiriza a França e a Inglaterra em pleno século XVIII. Este livro é ideal para quem está iniciando os estudos de outros idiomas, pois possuí uma narrativa muito boa que ajuda a prender a atenção. Além disso, pode ser encontrado em diversas línguas. 📚 #AhazouEdu #aulasdeidiomas #aulaparticular #aulaemgrupo #dianacionaldaliteratura
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Se você espera ficar rico o oceno é o caminho, mas para isso não espere que ele coopere. Já que para coletar uma parte desses 20 milhões, isso porque está diluído em partes por trilão. Ou seja, um litro de água do mar abriga 13 bilinésimos de grama de ouro. 🌊 #AhazouEdu #aulaparticular #educação #professorparticular #vestibular #diamundialdosoceanos
Nós estamos curiosos para saber com qual desses dois tipos você se identifica e como costuma ser a sua rotina de estudos. Vote em nossa enquete e conte-nos um pouco mais de você nos comentários. #AhazouEdu #enquete #interativo #aulaparticular #cursinho #educação #vestibular
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